Родзинки золотисті 100 г

Родзинки отримують шляхом висушування винограду. Кишмиш виразняється з-поміж інших сортів винограду відсутністю кісточок. До складу родзинок входить фруктоза і глюкоза, які є одними з основних енергетичних ресурсів організму і підвищують рівень інсуліну в крові. Користь сушених ягід винограду була відзначена ще в давньогрецьких літописах.

Часто можна зустріти родзинки в солодкій випічці, рулетах, тортах і тістечках. Дуже популярні сухарі з родзинками. Їх використовують як додаток до салатів, а також як один з компонентів узбецького плову, вони також є важливим інгредієнтом куті. Родзинки часто кладуть в суміш мюслів і додають до каш, або вживають самостійно в якості снека.

Ізюм рекомендований для підтримки організму завдяки великому вмісту корисних елементів. Органічні кислоти, що містяться в родзинках, корисні для здоров'я зубів і ясен. Він корисний для зміцнення серця і судин. У родзинках міститься магній, калій, залізо, марганець, бор, протеїни, тіамін і азотисті речовини. У невеликій кількості клітковина, зола і вітаміни групи В.

Вживаючи достатню кількість родзинок в день, можна наситити свій організм всіма необхідними корисними речовинами.