Зміст:
Звичайно, заголовок у нашої статті багатообіцяючий. Тут і сьогодні ми будемо говорити про здоровий, красивий зовнішній вигляд, і молодість, яку можна продовжити на роки, при цьому, не будучи вампіром або Дунканом Маклаудом.
Почнемо з сироїдіння і фрукторіанства - і те, і інше, харчування плодами рослин, переважно сирими, як солодкими соковитими фруктами і ягодами, так і плодовим овочами. Фрукторіанці їдять тільки ту їжу, заради якої рослини не потрібно знищувати. У разі сироїдіння - їжа не повинна проходити термічну обробку понад 40-60 градусів.
Здавалося б, навіщо себе мучити? Які можуть бути обгрунтування у таких систем харчування?
1. Етичні
Основна ідея - шанобливе співіснування з усім живим, досягнення оптимального здоров'я при неспричиненні шкоди без необхідності. Практикується шанобливе ставлення не тільки до тварин, але і до рослин.
2. Дієтологічні
Плоди рекомендовані для щоденного вживання провідними дієтологами світу. Сирі фрукти легко засвоюються організмом, вимагають на це мінімум витрат від організму, оскільки в свіжому вигляді містять ферменти (ензими), що сприяють їх саморозщепленню. Необхідні каталізатори-ензими і частково коферменти не переносять слабкої теплової обробки, тому плоди вживаються в сирому вигляді.
3. Естетичні
- Найприємніше жити в оточенні садів, а не полів з монокультури або тваринницьких ферм;
- цвітіння плодових дерев дуже красиве;
- фрукти роблять нас привабливішими.
Наведемо приклад, найвідоміших вікових фрукторіанців і вегетаріанців.
Керін Калабріс - жінка-сироїд в свої 70 виглядає на 30 і власним прикладом демонструє, наскільки важливо вести здоровий і гармонійний образ життя! Харчування - невід'ємна частина не тільки самодисципліни, а й життєвої філософії.
Дуглас Грем - вчений і визнаний знавець по харчуванню. На даний момент йому 58 років і вже більше 30 років він є фрукторіанцем. Крім цього, з молодості Грем займається спортом, а на поточний момент він тренер багатьох іменитих спортсменів і голлівудських зірок.
Мімі Кірк - 71 рік. "Відчувати себе на 20 в 75 років, скажу я вам - неймовірна річ. Я асоціюю свою юну зовнішність і духовність не тільки з моїм ставленням до життя, але і звичайно ж з харчуванням. Якщо бути конкретнішою з сироїдством - живим харчуванням".
Не обов'язково бути сироїдом або фрукторіанцем, для того, щоб додати в свій раціон більше фруктів, овочів, насіння і води. Зроби маленькі кроки, на шляху до своєї вічної молодості. І пам'ятай, що твоє здоров'я - це твоя відповідальність. Хочеш бути з сяючими від щастя і здоров'я очима, стеж за тим, що ти їси! А ми тебе підтримаємо в цьому, твоя сім'я FreshMart!
Схожі статті
