Бодрят полезнее кофе

На энергию человека влияют: сбалансированное питание, физические нагрузки и положительное мышление. Жизненный тонус приумножается с поступлением в наш организм полезных веществ, которые содержатся в продуктах питания. В этой статье подобраны топ-10 продуктов, которые тонизируют лучше, чем кофе.Мята

Мята известна своими целебными свойствами. Она содержит эфирное масло, основа которого ментол. Мятные напитки успокаивают нервную систему, снимают спазмы сосудов, улучшают кровоснабжение и улучшают работу головного мозга. При этом мята укрепляет иммунитет. Полезны напитки с добавлением листьев или стеблей мяты при физических нагрузках, появляется тонус в мышцах. Даже душистый аромат мяты снимает чувство тревожности и тонизирует.Цикорий, Цитрусовые, Имбирь

Цикорий ‒ полезная альтернатива кофе с похожим ароматом и вкусом, стимулирует иммунную систему.

Цитрусовые поднимают настроение, дарят заряд бодрости. Напиток с добавлением сока лимона или лайма, апельсиновый фреш, сухофрукты из солнечных фруктов не только вкусные, но они поддерживают крепкое здоровье.

Имбирь насыщает организм витаминами, повышает иммунные функции, оказывает антиоксидантное действие. Эфирные масла, которые содержатся в полезной пряности, способствуют ускорению обменных процессов. Богат имбирь аскорбиновой кислотой, поэтому его употребление увеличивает сопротивляемость к заболеваниям.Мед, Орехи, Петрушка

Мед является натуральным источником глюкозы. Тонус организма повышается благодаря витаминам В2 и В6, фолиевой и пантотеновой кислотам, которыми изобилует цветочный нектар. Мед на 100% усваивается, не забирает энергию на переработку пищи.Сочетание лимона, меда и имбиря заряжают бодростью на целый день.

Орехи и семечки являются поставщиком полиненасыщенных жиров, в особенности омега-3. Эти вещества укрепляют нервную систему и налаживают функционирование мозга.

Петрушка имеет огромный витаминный состав, за счет этого тонизирует и укрепляет организм. Благодаря дуэту калия и магния зелень укрепляет сердечно-сосудистую систему.яблоки, ягоды, сельдерей

Яблоки содержат натуральный сахар, который лучше чем кофеин. Желательно съесть яблоко или выпить свежевыжатый яблочный сок, чем выпить чашечку кофе. Яблоки улучшают процессы пищеварения и усиливают общее состояние.

Ягоды богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой и антиоксидантами. Чтобы укрепить иммунитет и жизненный тонус необходимо съедать в день горсть любимых ягод.

Сельдерей насыщает организм микроэлементами и водой, улучшает обмен веществ.сельдерей, петрушка

Зачем покупать лекарства, если все полезные вещества содержатся в натуральных продуктах.

Комментариев нет