Качество

Не навреди: гид по вегетарианству (часть 2)

Не навреди: гид по вегетарианству (часть 2)

Не навреди: гид по вегетарианству (часть 1)

Не навреди: гид по вегетарианству (часть 1)

Тема вегетарианства сегодня не сходит с печатных и электронных страниц, и все больше людей отказываются от мяса ради положительных изменений в образе жизни или из этических соображений. Но общедоступность информации часто играет нехорошую шутку – человеку, далекому от диетологии и физиологии, бывает трудно выудить крупицы истины среди всех противоречивых данных в сети. В первой части гида мы вместе разберемся, какие вещества необходимы организму для того, чтобы питание называлось полноценным, и где их можно добыть, принимая отказ от продуктов животного происхождения в качестве точки отсчёта.

7 необычных блюд - одно авокадо

7 необычных блюд - одно авокадо

Вы же знаете, что авокадо - один из самых полезных фруктов в мире? В его составе высокое содержание таких витаминов, как A, C, B6, B1, B9, E, а также таких макро- и микроэлементов, как калий, кальций, магний, натрий, медь, железо. Мы подобрали несколько необычных рецептов с авокадо, которые разнообразят Ваш рацион.


Что такое вегетарианство?

Что такое вегетарианство?

Термин «вегетарианство» слышали и знают многие люди, но не все задумывались о его сути. Для большинства – это система питания, которая подразумевает исключение еды мясного и молочного происхождения, а также морепродуктов. Да, это отчасти правильно. Но данная система настолько обширна и разнообразна, что представляет собой специфику жизни и не даже не в одной разновидности.
ЧТО ТАКОЕ ВЕГАНСТВО?

ЧТО ТАКОЕ ВЕГАНСТВО?

Многие наверняка что-то где-то слышали, но четко ответить на вопрос, что же такое веганство, вряд ли сможет каждый. По сути, веганство – это целая наука и своеобразный стиль жизни для тех людей, который хотят изменить свою жизнь и реально поправить свое здоровье.

Кстати, у веганов даже есть свой праздник. Ежегодно 1 ноября в мире отмечается Всемирный день веганов, людей, которые встали на путь правильного питания.

В чем разница между вегетарианством и веганством?

В чем разница между вегетарианством и веганством?

Многие люди зачастую путают такие понятия как вегетарианство и веганство. Факт в том, что эти два понятия отличаются друг от друга. В чем же нюансы и как разобраться, что же подходит именно Вам.

Вегетарианство полностью отвергает прием в пищу любых мясных продуктов. Но следует заметить, что течение вегетарианства неоднозначно. Здесь есть свои подвиды и разветвления.

Пряный горячий фруктовый пирог

Пряный горячий фруктовый пирог

Пряные фрукты и орехи в сладком сиропе станут отличной альтернативой уже приевшемуся пирогу или кексу. Десерт также подходит вегетарианцам.