Содержание:
Конечно, заголовок у нашей статьи многообещающий. Тут и сегодня мы будем говорить о здоровом, красивом внешнем виде, и молодости, которую можно продлить на годы, при этом, не будучи вампиром или Дунканом Маклаудом.
Начнем с сыроедения и фрукторианства – и то, и другое, питание плодами растений, преимущественно сырыми, как сладкими сочными фруктами и ягодами, так и плодовыми овощами. Фрукторианцы едят только ту пищу, ради которой растения не нужно уничтожать. В идеале употребляются только плоды растений. В случае сыроедения – пища не должна проходить термическую обработку свыше 40-60 градусов.
Казалось бы, зачем себя мучать? Какие могут быть обоснования у таких систем питания?
1. Этические
Основная идея — уважительное сосуществование со всем живым, достижение оптимального здоровья при непричинении вреда без необходимости. Практикуется уважительное отношение не только к животным, но и к растениям.
2. Диетологические
Плоды рекомендованы для ежедневного употребления ведущими диетологами мира. Сырые фрукты легко усваиваются организмом, требуют на это минимум затрат, поскольку в свежем виде содержат ферменты (энзимы), способствующие их саморасщеплению. Необходимые катализаторы-энзимы и частично коферменты не переносят и слабой тепловой обработки, поэтому плоды употребляются в сыром виде.
3. Эстетические
- Приятнее жить в окружении садов, а не полей с монокультурой или животноводческих ферм;
- цветение плодовых деревьев очень красиво;
- фрукты делают нас привлекательнее.
Приведём в пример, самых известных возрастных фрукторианцев и вегетарианцев.
Кэрин Калабрис — женщина-сыроед в свои 70 выглядит на 30 и собственным примером демонстрирует, насколько важно вести здоровый и гармоничный образ жизни! Питание — неотъемлемая часть не только самодисциплины, но и жизненной философии.
Дуглас Грэм – ученый и признанный знаток по питанию. На данный момент ему 58 лет и уже более 30 лет он является фрукторианцем. Фрукторианство это образ питания, в котором преобладают фрукты, так же употребляется зелень. Помимо этого, с молодости Грем занимается спортом, а на текущий момент он тренер многих именитых спортсменов и голливудских звезд.
Мими Кирк – 71 год
"Чувствовать себя на 20 в 75 лет, скажу я вам - невероятная вещь. Я ассоциирую свою юную внешность и духовность не только с моим отношением к жизни, но и конечно же с питанием. Еcли быть конкретнее с сыроедением - живым питанием".
4. Другие
- предотвращение болезней;
- формирование стройного тела;
- сохранение зрения;
- снижение риска отравлений (80 % всех отравлений пищей — через мясо);
- освобождение от пищевых зависимостей;
- избежание психических проблем;
- очищение тела от токсинов;
- фрукты полезны для мозговой деятельности;
- высвобождение свободного времени при минимальном приготовлении пищи;
- люди, у которых есть свой сад, более независимы экономически;
- ясность мысли и ощущение легкости в теле.
Не обязательно быть сыроедом или фрукторианцем, для того, чтобы добавить в свой рацион больше фруктов, овощей, семян и воды. Сделай маленькие шаги, на пути к своей вечной молодости. И помни, что твоё здоровье – это твоя ответственность. Хочешь быть с сияющими от счастья и здоровья глазами, следи за тем, что ты ешь! А мы тебя поддержим в этом, твоя семья FreshMart!
Похожие статьи
