Почему полезно употреблять яблоки?

«Катится яблочко по блюдечку, наливное по серебряному…» как в старинной русской сказке. Издавна нам известна целительная и порой даже волшебная сила яблок. Яблоки богаты витаминами, лечат многие болезни и оказывают профилактическое действие на организм. Среди неоценимой пользы яблок, можно выделить следующую:

Насыщают энергией

Чтобы включить свой мозг порой нужно немного повысить уровень сахара в организме. В этом нам помогут богатые фруктозой яблоки. Почувствовав усталость, просто съешьте 1-2 яблока, и вы насытите свой организм энергией до конца рабочего дня.

Помогают избавиться от стресса

Фрукт богатый витаминами А, Е и С которые не только укрепляют иммунную систему, но и спасают от депрессии. Вместо возбуждающего коже, который сделает вас более чувствительным к невзгодам судьбы, лучше съешьте яблоко. Просто добавьте один фрукт в утреннюю кашу, или в салат во время обеда.

Запеченные яблоки

Лечение анемии

Осень пора, когда организм остро ощущает недостачу витаминов. Яблоки могут стать основным источником железа и повысить уровень гемоглобина. Также данный фрукт улучшает работу желудочно-кишечного тракта, являясь при этом лечением такого недуга как анемия.

Польза для опорно-двигательной системы

Яблоки могут использоваться не только в свежем виде, полезен также сок из яблок, яблочное пюре или запеченный фрукт. Можно сказать, что употребление яблок одно из универсальных средств для профилактики артроза. Они способсвуют выведению щавелевой кислоты и ее солей из суставов.

Способствует похудению

Яблочные разгрузочные дни самое-то для осеннего очищения организма. Если в свежем виде яблоки усиливают ваш аппетит, то используйте запеченный фрукт. Яблоки низкокалорийные, богаты клетчаткой, способсвуют улучшению метаболизма. Один полноценный яблочный день поможет вам очистить организм и сбросить пару лишних килограммов.

Комментариев нет