Статьи

ТОП 3 экзотических фруктов с отличным витаминным составом: вкусно, полезно и доступно круглый год

ТОП 3 экзотических фруктов с отличным витаминным составом: вкусно, полезно и доступно круглый год

Делаем запасы на зиму: какие фрукты и овощи покупать, а какие нет

Делаем запасы на зиму: какие фрукты и овощи покупать, а какие нет

Пришла горячая летняя пора, значит самое время делать запаcы на зиму. Ведь это такая отличная идея – заморозить витамины в их первозданном виде. Заморозить на будущее ягоды, фрукты и овощи, вот правильный выбор умных хозяек. Вы только представьте: за окном заметает вьюга, а у вас на столе свежая малина со смородиной. Разве не идеально?

Лето на дворе, пополняем витаминный запас

Лето на дворе, пополняем витаминный запас

Время летит незаметно: вроде только цвели ландыши, а уже прошла половина лета. На улице жаркие дни соперничают с летними грозами и прохладными вечерами. Пришла пора позаботиться о здоровье и восполнить свой витаминный запас.

В жаркую летнюю пору мы потеем, что значительно обезвоживает наш организм. Только не все так просто, как кажется. На самом деле вместе с жидкостью выводятся полезные микроэлементы и витамины: В1, В2, С, В6, РР и т.д. В результате мы себя чувствуем разбитыми, вялыми и склонными к болезням, нас одолевает авитаминоз.

В чем польза и полезность сухофруктов

В чем польза и полезность сухофруктов

Первоначально следует понять, что такое сухофрукты, и каким образом их получают. Сухофрукты – это те же самые свежие ягоды и фрукты, только подсушенные естественным образом - на солнце или в тени. В промышленности для сушки применяют метод дегидрации.
Какие витамины и с какой целью принимать весной

Какие витамины и с какой целью принимать весной

Незаметно пролетел март, на улице светит и даже греет солнце. Сопливые люди радостно кашляют и чихают в маршрутках и троллейбусах. Как же повысить свой иммунитет, чтобы противостоять всем недугам в такие теплые весенние деньки? Ведь за зиму наша иммунная система здорово подкосилась и ее надо каким-то образом восстанавливать. Как же это сделать? На самом деле все просто. Надо добавить в свой рацион витамины. О том, какие именно витамины нужны весной и для чего, читайте ниже.
ВЕСНА ПРИШЛА: КАКИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ К УПОТРЕБЛЕНИЮ

ВЕСНА ПРИШЛА: КАКИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ К УПОТРЕБЛЕНИЮ

Холода медленно, но уверенно, сдают свои позиции и наступают солнечные теплые деньки. Апрельское солнце так и манит выбраться на природу, подышать свежим воздухом и насладиться просыпающейся природой. Как то сразу потянуло на фрукты и на овощи, да и от ароматного шашлыка тоже вряд ли кто-то откажется. А теперь вопрос, на какие фрукты и овощи весной надо обратить особое внимание? Давайте разбираться вместе.
Как получить самые свежие овощи на свою кухню

Как получить самые свежие овощи на свою кухню

Овощи составляют важную часть рациона каждого человека, помогая поддерживать тонус, укреплять здоровье, иммунитет. Однако, в свежем виде они доступны не круглый год, даже в сезон бывает трудно найти необходимую продукцию хорошего качества, достаточно свежую.