Это удивительно вкусная и очень полезная каша, которая станет идеальным гарниром к чему угодно. Поверьте, даже если раньше вы недолюбливали гарнир и часто оставляли его на тарелке, теперь это будет в прошлом.
Зачем есть киноа?
- Полезный продукт, который легко готовить.
- Вкусный универсальный гарнир.
- Источник растительного белка, магния и железа.
Кино изготавливается из сорго, в готовом виде имеет нежную рассыпчатую текстуру и приятный аромат. Лучше предварительно замочить киноа на несколько часов, а затем проварить 15-20 минут и заправить по вкусу.
Калорийность: 377 кКал.
Белки: 16 г.
Жиры: 5,6 г.
Углеводы: 55,5 г.