Качество

ТОП 3 экзотических фруктов с отличным витаминным составом: вкусно, полезно и доступно круглый год

ТОП 3 экзотических фруктов с отличным витаминным составом: вкусно, полезно и доступно круглый год

Делаем запасы на зиму: какие фрукты и овощи покупать, а какие нет

Делаем запасы на зиму: какие фрукты и овощи покупать, а какие нет

Пришла горячая летняя пора, значит самое время делать запаcы на зиму. Ведь это такая отличная идея – заморозить витамины в их первозданном виде. Заморозить на будущее ягоды, фрукты и овощи, вот правильный выбор умных хозяек. Вы только представьте: за окном заметает вьюга, а у вас на столе свежая малина со смородиной. Разве не идеально?

Лето на дворе, пополняем витаминный запас

Лето на дворе, пополняем витаминный запас

Время летит незаметно: вроде только цвели ландыши, а уже прошла половина лета. На улице жаркие дни соперничают с летними грозами и прохладными вечерами. Пришла пора позаботиться о здоровье и восполнить свой витаминный запас.

В жаркую летнюю пору мы потеем, что значительно обезвоживает наш организм. Только не все так просто, как кажется. На самом деле вместе с жидкостью выводятся полезные микроэлементы и витамины: В1, В2, С, В6, РР и т.д. В результате мы себя чувствуем разбитыми, вялыми и склонными к болезням, нас одолевает авитаминоз.

В чем польза и полезность сухофруктов

В чем польза и полезность сухофруктов

Первоначально следует понять, что такое сухофрукты, и каким образом их получают. Сухофрукты – это те же самые свежие ягоды и фрукты, только подсушенные естественным образом - на солнце или в тени. В промышленности для сушки применяют метод дегидрации.
Какие витамины и с какой целью принимать весной

Какие витамины и с какой целью принимать весной

Незаметно пролетел март, на улице светит и даже греет солнце. Сопливые люди радостно кашляют и чихают в маршрутках и троллейбусах. Как же повысить свой иммунитет, чтобы противостоять всем недугам в такие теплые весенние деньки? Ведь за зиму наша иммунная система здорово подкосилась и ее надо каким-то образом восстанавливать. Как же это сделать? На самом деле все просто. Надо добавить в свой рацион витамины. О том, какие именно витамины нужны весной и для чего, читайте ниже.
Свежая зелень круглый год – миф или реальность

Свежая зелень круглый год – миф или реальность

Сегодня сложно представить правильное и здоровое питание без свежих овощей, фруктов, зелени. Свежая зелень - неисчерпаемый источник витаминов, в котором нуждается организм человека. Каждодневное употребление свежей зелени, позитивным образом сказывается на общем состоянии. Обладающая полезными и необходимыми организму витаминами, микроэлементами, клетчаткой, зелень улучшает работу пищеварительной и сосудистой системы, выводит холестерин, вредные токсины, благотворно сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системе, укрепляет иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма к негативным факторам.
Овощи – кладезь витаминов

Овощи – кладезь витаминов

Одним из самых незаменимых и здоровых продуктов питания человека являются овощи. Разнообразие их очень огромно. Каждый сорт содержит в себе благотворный комплекс питательных биологически активных веществ, без которых жизнедеятельность организма человека невозможна. А вот отличная усваиваемость и низкая калорийность компонентов очень кстати.