Качество

Что содержится в помидорах

Что содержится в помидорах

Здоровье купить можно

Здоровье купить можно

Правильно питаясь сейчас, Вы обеспечиваете себя здоровьем на долгие годы. С наступлением весны организм человека просто требует витамины и полезные вещества, которые находятся в полноценной еде. В рационе правильного сбалансированного питания присутствуют все продуктовые группы: от зелени и овощей до фруктов и масел. Мы рассмотрим овощи, в которых хранятся ключи к здоровью - витамины.
ТОП 3 экзотических фруктов с отличным витаминным составом: вкусно, полезно и доступно круглый год

ТОП 3 экзотических фруктов с отличным витаминным составом: вкусно, полезно и доступно круглый год

Совсем недавно для большинства из нас заморские фрукты казались чем-то недостижимым и удивительным. Но сейчас многие вещи стали намного доступнее и ближе. Теперь у каждого человека есть возможность круглый год лакомиться аппетитными плодами из далеких стран и обогащать свой витаминный запас. Специально для наших читателей мы сделали подборку самых полезных и оригинальных экзотических фруктов, которую и предлагаем Вашему вниманию.
Делаем запасы на зиму: какие фрукты и овощи покупать, а какие нет

Делаем запасы на зиму: какие фрукты и овощи покупать, а какие нет

Пришла горячая летняя пора, значит самое время делать запаcы на зиму. Ведь это такая отличная идея – заморозить витамины в их первозданном виде. Заморозить на будущее ягоды, фрукты и овощи, вот правильный выбор умных хозяек. Вы только представьте: за окном заметает вьюга, а у вас на столе свежая малина со смородиной. Разве не идеально?

Лето на дворе, пополняем витаминный запас

Лето на дворе, пополняем витаминный запас

Время летит незаметно: вроде только цвели ландыши, а уже прошла половина лета. На улице жаркие дни соперничают с летними грозами и прохладными вечерами. Пришла пора позаботиться о здоровье и восполнить свой витаминный запас.

В жаркую летнюю пору мы потеем, что значительно обезвоживает наш организм. Только не все так просто, как кажется. На самом деле вместе с жидкостью выводятся полезные микроэлементы и витамины: В1, В2, С, В6, РР и т.д. В результате мы себя чувствуем разбитыми, вялыми и склонными к болезням, нас одолевает авитаминоз.

В чем польза и полезность сухофруктов

В чем польза и полезность сухофруктов

Первоначально следует понять, что такое сухофрукты, и каким образом их получают. Сухофрукты – это те же самые свежие ягоды и фрукты, только подсушенные естественным образом - на солнце или в тени. В промышленности для сушки применяют метод дегидрации.
Какие витамины и с какой целью принимать весной

Какие витамины и с какой целью принимать весной

Незаметно пролетел март, на улице светит и даже греет солнце. Сопливые люди радостно кашляют и чихают в маршрутках и троллейбусах. Как же повысить свой иммунитет, чтобы противостоять всем недугам в такие теплые весенние деньки? Ведь за зиму наша иммунная система здорово подкосилась и ее надо каким-то образом восстанавливать. Как же это сделать? На самом деле все просто. Надо добавить в свой рацион витамины. О том, какие именно витамины нужны весной и для чего, читайте ниже.